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多吃水果患癌症等病症的几率低

发布时间:2020-02-17 23:05:16 编辑:笔名

多吃水果患癌症等病症的几率低

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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大家都知道吃水果可以很好的维持健康,据调查水果吃的多的人的癌症等病症的几率很低。

营养学家们说,我们中国人吃水果的平均数量还太低,要多吃。可是,这水果该什么时候吃好呢?

有关水果应当饭后吃还是饭前吃的问题

,不知道让多少人面对水果不知所措。

不过,有没有人想过,干脆把水果放在吃饭的时候吃呢?这种吃法会有什么问题吗?似乎找不出反对的理由。

所谓空腹吃刺激胃——一边吃饭一边吃水果,不会有这样的问题。

所谓吃饱了再吃不利于消化——在吃饱之前就吃了水果,也不会有这个问题。

既然如此,为什么不能在吃饭时吃水果呢?没有人规定,水果必须与三餐分离。既然吃饭时能喝果汁,

能吃水果沙拉,炒菜能够用小番茄,没有理由不能吃水果。实际上,在很多西方国家当中,吃水果就是用餐

的一部分;在一些盛产水果的国家当中,水果也是菜肴的配料。这些做法在当地自然而然,无人异议。

其实,吃饭的同时吃水果有很多好处,不妨听我慢慢道来。

,水果入餐,可以减少一餐当中的总能量。因为水果属于体积大而能量相对较低的食物,

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